Après l'alimentation, le repos est une condition essentielle d'une vie saine

Si nous négligeons notre sommeil ,enchaînant les couchers tardifs et les nuits blanches, notre système entier se dérègle. Progressivement, nous entrons dans un cercle vicieux qui conduit à de mauvaises habitudes alimentaires mais aussi à une incapacité partielle ou totale de contrôler notre sexualité. Le repos ne doit pas être négligé, relégué au rang de secondaire, car c'est votre bien-être, votre santé, votre bonheur et votre équilibre qui en dépendent.
voila une petite aidé pour dormir comme un bébé...

Un bon sommeil et un bon repos sont essentiels pour que notre organisme puisse récupérer son bien-être face au stresse du quotidien. Nous passons un tiers de notre vie à dormir, aussi est t-il important que ce moment soit agréable, relaxant et bénéfique pour  notre corps.